Cách chọn ghế công thái học cho bà bầu an toàn, chất lượng

Thời kỳ mang thai thường khiến mẹ bầu gặp phải các vấn đề như đau lưng, mỏi cổ, đặc biệt khi phải ngồi làm việc lâu. Ghế công thái học cho bà bầu chính là giải pháp hữu hiệu giúp giảm thiểu những khó chịu này, hỗ trợ cột sống và mang lại sự thoải mái tối ưu. Cùng tìm hiểu về lợi ích, cách chọn và những mẫu ghế tốt nhất cho mẹ bầu trong bài viết này của GoodSpace nhé!

1. Những điểm chính

Những thông tin hữu ích bạn sẽ nhận được sau khi đọc bài viết này:

• Tìm hiểu lý do bà bầu nên sử dụng ghế công thái học để giảm đau lưng, mỏi cổ và hỗ trợ cột sống trong thời gian mang thai.

• Hướng dẫn chọn ghế công thái học phù hợp cho bà bầu dựa trên các tiêu chí: kích thước, chất liệu, khả năng điều chỉnh, và độ ổn định.

• Gợi ý top 3 mẫu ghế công thái học an toàn, chất lượng dành riêng cho bà bầu, giúp ngồi làm việc thoải mái.

• Cách duy trì tư thế ngồi đúng cho bà bầu, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

• Giải đáp các câu hỏi liên quan như: ghế công thái học có an toàn không, có phù hợp sử dụng sau sinh không, và làm thế nào để chọn ghế phù hợp nhất.

2. Tại sao bà bầu cần ghế công thái học?

Trong suốt thai kỳ, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi đáng kể, dẫn đến những ảnh hưởng nhất định đến tư thế ngồi, đặc biệt là khi phải làm việc trong thời gian dài. Những thay đổi đó bao gồm:

• Thay đổi về trọng lượng và trọng tâm cơ thể: Khi thai nhi phát triển, trọng lượng cơ thể của mẹ bầu tăng lên, đồng thời trọng tâm cơ thể cũng bị thay đổi, khiến cho việc giữ thăng bằng trở nên khó khăn hơn.

• Thay đổi về đường cong cột sống: Cột sống có xu hướng cong về phía trước nhiều hơn để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, gây áp lực lên vùng thắt lưng.

• Sự nới lỏng của các khớp và dây chằng: Hormone relaxin được tiết ra trong thai kỳ khiến cho các khớp và dây chằng trở nên lỏng lẻo hơn, làm giảm sự ổn định của cột sống.

Những thay đổi này khiến bà bầu dễ gặp phải các vấn đề khi ngồi làm việc như:

• Đau lưng: Đây là vấn đề phổ biến nhất, do áp lực lên cột sống tăng cao.

• Mỏi cổ, vai gáy: Do phải duy trì tư thế ngồi trong thời gian dài và sự thay đổi trong đường cong tự nhiên của cột sống.

• Tê bì chân tay: Do tuần hoàn máu kém, đặc biệt là khi ngồi lâu.

• Phù nề: Do trọng lượng cơ thể tăng và áp lực lên các mạch máu.

Chính vì vậy, ghế công thái học là giải pháp tối ưu cho bà bầu nhờ những lợi ích vượt trội:

• Hỗ trợ tư thế ngồi đúng: Giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống, giảm áp lực lên lưng, cổ và vai.

• Giảm đau mỏi: Thiết kế ôm sát cơ thể và các tính năng điều chỉnh linh hoạt giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng, mỏi cổ, tê bì chân tay.

• Tăng cường tuần hoàn máu: Tư thế ngồi đúng và sự thoải mái giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ phù nề.

• Hỗ trợ thai nhi phát triển: Tư thế ngồi đúng và thoải mái của mẹ bầu cũng góp phần tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.

3. Cách chọn ghế công thái học cho bà bầu

3.1. Kích thước ghế

Kích thước ghế phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho mẹ bầu. Cần chú ý:

• Chiều rộng và chiều sâu: Lựa chọn ghế có chiều rộng và chiều sâu đủ rộng rãi để mẹ bầu có thể ngồi thoải mái, thay đổi tư thế dễ dàng mà không bị gò bó.

• Chiều cao ghế: Nên chọn ghế có khả năng điều chỉnh linh hoạt chiều cao để đảm bảo bàn chân có thể đặt phẳng trên sàn nhà, đùi song song với mặt đất, tạo tư thế ngồi chuẩn, tránh tình trạng tê mỏi chân.

3.2. Chất liệu

Chất liệu ghế ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và an toàn của mẹ bầu. Nên ưu tiên các loại chất liệu sau:

• Thoáng khí: Chọn ghế có chất liệu thoáng khí như vải lưới để tránh tình trạng hầm bí, đổ mồ hôi khi ngồi lâu, đặc biệt trong thời tiết nóng bức.

• Mềm mại: Chất liệu mềm mại, êm ái sẽ mang lại cảm giác dễ chịu cho mẹ bầu.

• An toàn cho da: Ưu tiên chất liệu không gây kích ứng da, an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Da cao cấp cũng là một lựa chọn tốt.

• Dễ vệ sinh: Nên chọn chất liệu ít bám bụi và dễ dàng vệ sinh để đảm bảo ghế luôn sạch sẽ.

3.3. Khả năng điều chỉnh

Một chiếc ghế công thái học tốt cần có khả năng điều chỉnh linh hoạt để phù hợp với vóc dáng và tư thế ngồi thay đổi của mẹ bầu:

• Độ cao ghế: Chức năng điều chỉnh độ cao ghế là tiêu chí bắt buộc, giúp mẹ bầu dễ dàng điều chỉnh chiều cao ghế phù hợp với bàn làm việc và chiều cao của bản thân.

• Độ ngả lưng: Nên chọn ghế có độ ngả lưng có thể điều chỉnh và khóa ở nhiều vị trí khác nhau, giúp mẹ bầu có thể ngả lưng thư giãn khi cần thiết.

• Tựa tay: Tựa tay nên điều chỉnh được độ cao, góc độ và chiều rộng để hỗ trợ cánh tay và vai, giảm thiểu tình trạng mỏi vai gáy.

3.4. Hỗ trợ lưng

Đây là yếu tố quan trọng nhất khi chọn ghế công thái học cho bà bầu:

• Đệm lưng: Đệm lưng cần có thiết kế hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng, giúp giảm áp lực lên cột sống và giảm đau lưng hiệu quả.

• Tựa lưng: Tựa lưng nên điều chỉnh được độ cao và độ sâu để phù hợp với vóc dáng và tư thế ngồi của từng người, đảm bảo ôm sát và nâng đỡ tối ưu cho cột sống.

3.5. Đệm ngồi

Đệm ngồi êm ái và thoải mái là yếu tố không thể thiếu:

• Độ êm ái: Chọn đệm ngồi có độ dày vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm, mang lại cảm giác êm ái và thoải mái khi ngồi. Chất liệu foam lạnh hoặc cao su non là gợi ý tốt.

• Thiết kế thác nước: Thiết kế đệm ngồi dạng thác nước (vát cong ở mép trước) giúp tăng cường lưu thông máu ở phần đùi và chân, giảm tê bì, phù nề.

3.6. Độ ổn định và chắc chắn

Độ an toàn luôn được ưu tiên hàng đầu khi chọn ghế cho bà bầu:

• Chân ghế: Chân ghế cần vững chãi, làm từ chất liệu chắc chắn, có khả năng chịu lực tốt, không rung lắc hay trơn trượt khi sử dụng.

• Khung ghế: Khung ghế phải được làm từ vật liệu chắc chắn, có khả năng chịu được trọng lượng lớn, đảm bảo an toàn cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

4 . Top 3 ghế công thái học cho bà bầu bán chạy tại GoodSpace

4.1. Ghế Công Thái Học Merryfair Work

Ghế Công Thái Học Merryfair Work là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bầu. Điểm nổi bật của ghế là phần tựa lưng có thể điều chỉnh độ cong, ôm sát và nâng đỡ tối ưu cho cột sống, giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng. Chất liệu vải mesh thoáng khí, kết hợp với đệm ngồi êm ái, mang lại sự thoải mái khi ngồi lâu.

Merryfair Work được trang bị đầy đủ các tính năng điều chỉnh linh hoạt như chiều cao ghế, độ ngả lưng và tựa tay 3D. Mặc dù giá thành có phần nhỉnh hơn so với mặt bằng chung, nhưng những lợi ích mà sản phẩm mang lại cho sức khỏe mẹ bầu là hoàn toàn xứng đáng. Đây là sự đầu tư hợp lý và lâu dài.

Ghế Công Thái Học Merryfair Work (Black Seat - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ2.990.000

4.490.000-33%

4.2. Ghế Công Thái Học Manson Iris

Ghế Công Thái Học Manson Iris là mẫu ghế tầm trung được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn. Ưu điểm của sản phẩm là phần đệm ngồi dày dặn, êm ái, kết hợp với tựa lưng lưới thoáng khí và thiết kế công thái học, hỗ trợ tốt cho cột sống. Ghế có khả năng điều chỉnh linh hoạt độ cao, độ ngả lưng.

Bên cạnh đó, Manson Iris còn sở hữu thiết kế hiện đại, trẻ trung, phù hợp với nhiều không gian làm việc khác nhau. Mức giá của sản phẩm cũng tương đối hợp lý, vừa phải với ngân sách của phần đông người dùng. Tuy nhiên, một số người dùng đánh giá phần lưới lưng chưa thực sự êm bằng các dòng ghế cao cấp.

Ghế Công Thái Học Manson Iris (Lưới Matrex US - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ4.290.000

5.990.000-28%

4.3. Ghế Công Thái Học Sihoo M93C

Ghế Công Thái Học Sihoo M93C là lựa chọn cao cấp, mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho mẹ bầu. Điểm nhấn của sản phẩm là thiết kế công thái học hoàn hảo, với phần tựa lưng có thể điều chỉnh 4 vùng độc lập, ôm sát cơ thể. Chất liệu lưới cao cấp thoáng khí, đàn hồi tốt, tạo cảm giác dễ chịu khi ngồi.

Sihoo M93C tích hợp nhiều tính năng cao cấp như tựa đầu 3D, tay vịn 4D, cơ chế ngả lưng True Tilt 160 độ đồng bộ với mâm ghế trượt. Dù giá thành cao và kích thước khá lớn, nhưng đây vẫn là mẫu ghế công thái học đáng đầu tư, đặc biệt là với mẹ bầu cần sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu.

Ghế Công Thái Học Sihoo M93C (Ice Blue - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ5.890.000

6.490.000-9%

5. Tư thế ngồi đúng cho bà bầu khi làm việc

Duy trì tư thế ngồi đúng khi làm việc là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Do vậy, tư thế của mẹ nên:

• Ngồi thẳng lưng: Giữ cho cột sống thẳng hàng, từ cổ đến thắt lưng. Lưng tựa sát vào phần lưng ghế, có thể dùng thêm đệm tựa lưng, đặc biệt phần thắt lưng.

• Hai chân đặt thoải mái: Đặt hai bàn chân thoải mái trên sàn nhà hoặc trên đệm gác chân. Đầu gối tạo thành góc 90 độ hoặc hơn một chút, đùi song song với mặt đất.

• Vai thả lỏng: Giữ vai thả lỏng tự nhiên, không gồng vai hay gù lưng về phía trước.

• Đầu và cổ thẳng: Giữ đầu thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước, tránh cúi đầu quá thấp hoặc ngửa đầu quá cao.

• Hỗ trợ cột sống: Sử dụng gối tựa lưng chuyên dụng hoặc đệm mỏng để hỗ trợ thêm cho cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng.

• Thay đổi tư thế: Thường xuyên thay đổi tư thế và đứng dậy đi lại sau mỗi 30-60 phút để máu lưu thông tốt hơn, giảm tê mỏi.

Tư thế không nên:

• Ngồi gù lưng hoặc nghiêng người: Tránh ngồi gù lưng về phía trước hoặc nghiêng người sang một bên, vì sẽ gây áp lực lên cột sống và ảnh hưởng đến thai nhi.

• Vắt chéo chân hoặc co chân: Không nên vắt chéo chân hoặc co chân lên ghế, vì sẽ cản trở lưu thông máu, gây tê bì và phù nề chân.

• Cúi đầu quá thấp hoặc ngửa đầu quá cao: Tư thế này sẽ gây căng thẳng cho cơ cổ và vai gáy, dẫn đến đau mỏi.

• Ngồi trên ghế không phù hợp: Tránh ngồi trên ghế quá mềm hoặc quá cứng, nên chọn ghế công thái học có khả năng nâng đỡ tốt và điều chỉnh linh hoạt.

• Ngồi yên một chỗ quá lâu: Ngồi quá lâu một tư thế sẽ gây áp lực lên cột sống, cản trở lưu thông máu. Nên thường xuyên đứng dậy vận động, đi lại nhẹ nhàng.

6 . Một số câu hỏi liên quan

6.1. Sử dụng ghế công thái học cho bà bầu có an toàn không?

Sử dụng ghế công thái học cho bà bầu thực sự an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại ghế này được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ tư thế ngồi đúng, giảm áp lực lên cột sống, vùng chậu và thai nhi.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối, mẹ bầu nên chọn mua ghế chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đạt tiêu chuẩn an toàn. GoodSpace tự hào cung cấp các sản phẩm ghế công thái học chính hãng, chất lượng cao, an toàn cho bà bầu.

6.2. Làm sao để biết ghế công thái học có phù hợp với mình không?

Để biết ghế công thái học có phù hợp với mình hay không, tốt nhất bạn nên đến trực tiếp cửa hàng để trải nghiệm sản phẩm.

Tại GoodSpace, bạn sẽ được đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, am hiểu về sản phẩm tư vấn tận tình, giúp bạn lựa chọn được chiếc ghế phù hợp nhất với vóc dáng, tư thế ngồi và nhu cầu sử dụng. Bạn có thể ngồi thử ghế, điều chỉnh các tính năng và cảm nhận sự thoải mái, hỗ trợ của ghế trước khi quyết định mua.

6.3. Ghế công thái học có dùng được sau khi sinh không?

Ghế công thái học vẫn rất hữu ích và mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau khi sinh, đặc biệt là trong giai đoạn cho con bú hoặc khi bạn phải ngồi nhiều để chăm sóc em bé. Ghế giúp duy trì tư thế ngồi đúng, giảm đau mỏi lưng, cổ vai gáy, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh.

Hơn nữa, khi bạn quay trở lại làm việc, chiếc ghế công thái học vẫn tiếp tục đồng hành, mang lại sự thoải mái và nâng cao hiệu suất công việc.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức để chọn mua ghế an toàn, chất lượng. Hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng như các sản phẩm tại GoodSpace để an tâm sử dụng, mẹ nhé!