Tác giả Nguyễn Tường Vy

Góc làm việc hiệu quảHướng dẫn cách tháo ghế xoay đơn giản, đúng kỹ thuật2 ngàyKhi cần vệ sinh, sửa chữa, hoặc vận chuyển ghế xoay văn phòng, việc tháo lắp đúng cách sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức, đồng thời tránh làm hỏng ghế. Bài viết này của GoodSpace sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách tháo ghế xoay một cách an toàn và hiệu quả.Mục lục bài viết1. Khi nào cần tháo ghế xoay?2. Dụng cụ cần chuẩn bị3. Hướng dẫn chi tiết cách tháo ghế xoay3.1. Bước 1: Điều chỉnh độ cao và lật úp ghế3.2. Bước 2: Tháo đệm ngồi (mặt ghế)3.3. Bước 3: Tháo ống nhựa và ben ghế (piston)3.4. Bước 4: Tháo các bộ phận khác (nếu cần)4. Lưu ý khi tháo lắp ghế xoay văn phòng5. Một số câu hỏi liên quan5.1. Tháo bánh xe ghế xoay bị kẹt như thế nào?5.2. Nên làm gì nếu ốc vít bị gỉ sét khó tháo?5.3. Có nên tự tháo ghế xoay nếu không có kinh nghiệm?Những điểm chính:Nguyên nhân cần tháo ghế xoay: Vận chuyển, sửa chữa, vệ sinh và thay thế linh kiện.Dụng cụ cần chuẩn bị để quá trình tháo lắp diễn ra thuận lợi.Hướng dẫn chi tiết cách tháo ghế xoay: Quy trình từng bước để tháo rời các bộ phận như đệm ghế, piston, bánh xe, chân ghế,.. một cách an toàn.Những điều cần ghi nhớ để tránh hư hỏng và đảm bảo lắp lại đúng kỹ thuật.Giải đáp các thắc mắc thường gặp như: Tháo bánh xe bị kẹt như thế nào, ốc vít bị sét khó tháo phải làm sao,...1. Khi nào cần tháo ghế xoay?Có một số trường hợp bạn cần phải tháo rời các bộ phận của ghế xoay văn phòng:Khi vận chuyển: Tháo rời các bộ phận giúp ghế trở nên gọn gàng hơn khi chuyển đi, dễ dàng đóng gói và bảo vệ ghế khỏi trầy xước, va đập.Để sửa chữa, bảo dưỡng: Giúp bạn dễ dàng xử lý các vấn đề như tiếng kêu cọt kẹt bằng cách tra dầu mỡ hoặc kiểm tra và siết lại các ốc vít bị lỏng.Muốn vệ sinh kỹ lưỡng: Làm sạch triệt để những vị trí khó chạm tới, nơi bụi bẩn và tóc thường mắc kẹt lại như trục bánh xe hay các khe nối.Để thay thế linh kiện: Thay mới các bộ phận đã hỏng nặng không sửa được, ví dụ như bánh xe bị vỡ, chân ghế bị gãy hoặc bộ phận nâng hạ bị tụt hơi.Khi muốn nâng cấp ghế: Độ lại ghế cho phù hợp hơn với nhu cầu, chẳng hạn như thay một bộ bánh xe tốt hơn để không làm xước sàn nhà, hoặc đổi tay vịn mới thoải mái hơn.Bạn cần tháo rời các bộ phận liên quan khi ghế xoay bị hỏng hóc ở một bộ phận nào đó2. Dụng cụ cần chuẩn bịĐể tháo ghế xoay văn phòng một cách dễ dàng và an toàn, bạn cần chuẩn bị một số dụng cụ sau:Tua vít: Cả 2 cạnh và 4 cạnh, cỡ phù hợp với ốc vít của ghế.Búa cao su: Hoặc búa thường bọc vải, dùng để gõ nhẹ khi cần.Găng tay (tùy chọn): Bảo vệ tay, tăng độ bám.Dầu bôi trơn: Nếu tháo ghế để sửa chữa, bạn có thể sẽ cần tới dầu bôi trơn (RP7, WD-40,...)Kìm (tùy chọn): Có thể dùng để hỗ trợ việc tháo các bộ phận bị kẹt hoặc giữ các chi tiết nhỏ.Khăn lau: Dùng để lau chùi các bộ phận của ghế trong quá trình tháo lắp.Lưu ý:Trước khi bắt đầu, hãy kiểm tra kỹ hướng dẫn sử dụng của ghế (nếu có) để xem có yêu cầu đặc biệt nào về dụng cụ không.Nếu bạn không có đủ dụng cụ hoặc không chắc chắn về cách thực hiện, tốt nhất bạn nên mang ghế đến cửa hàng sửa chữa chuyên nghiệp.Các dụng cụ cần chuẩn bị cho việc tháo ghế xo

Góc làm việc hiệu quảHướng dẫn sử dụng bàn nâng hạ hiệu quả cho người mới1 thángBàn nâng hạ đang trở thành xu hướng mới cho không gian làm việc hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng bàn nâng hạ đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu và bảo vệ sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng và bảo quản bàn nâng hạ, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của sản phẩm.Mục lục bài viết1. Những điểm chính2. Hướng dẫn lắp đặt bàn nâng hạ3. Hướng dẫn sử dụng bàn nâng hạ3.1. Điều chỉnh độ cao bàn nâng hạ3.2. Sử dụng bộ điều khiển bàn nâng hạ3.3. Tận dụng tính năng nâng hạ3.4. Kết hợp với phụ kiện công thái học4. Bảo quản bàn nâng hạ4.1. Vệ sinh bàn nâng hạ4.2. Bảo dưỡng định kỳ bàn nâng hạ5. Một số câu hỏi liên quan5.1. Bàn nâng hạ có phù hợp với trẻ em không?5.2. Sử dụng bàn nâng hạ có thực sự tốt cho sức khỏe không?5.3. Nên chọn bàn nâng hạ loại điện hay cơ?5.4. Nơi mua bàn nâng hạ uy tín, chất lượng?1. Những điểm chínhBài viết hướng dẫn chi tiết cách lắp đặt bàn nâng hạ giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện theo.Hướng dẫn sử dụng bàn nâng hạ một cách hiệu quả và chính xác.Những mẹo giúp bạn sử dụng bàn nâng hạ được lâu dài như vệ sinh thường xuyên hay bảo dưỡng định kỳ.Giải đáp một số câu hỏi thường gặp có liên quan.2. Hướng dẫn lắp đặt bàn nâng hạViệc lắp đặt bàn nâng hạ đúng cách đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng. Dưới đây là hướng dẫn lắp đặt chi tiết, dễ hiểu:Bước 1: Chuẩn bị: Kiểm tra đầy đủ các bộ phận (mặt bàn, chân bàn, hộp điều khiển, dây cáp, ốc vít…) theo hướng dẫn của nhà sản xuất và các dụng cụ cần thiết.Bước 2: Lắp ráp chân bàn: Kết nối các bộ phận của chân bàn với nhau bằng ốc vít và khóa lục giác. Đảm bảo các chân bàn được lắp chắc chắn.Lắp ráp chân bànBước 3: Gắn kết mặt bàn: Đặt mặt bàn úp xuống sàn, sau đó đặt khung chân bàn đã lắp lên trên. Căn chỉnh vị trí và bắt vít cố định mặt bàn vào khung chân.Gắn kết mặt bàn với chân bàn đã lắpBước 4: Kết nối dây cáp: Kết nối dây cáp từ hộp điều khiển đến động cơ nâng hạ và nguồn điện. Đảm bảo các kết nối chắc chắn và đúng vị trí.Kết nối dây cápBước 5: Kiểm tra hoạt động: Cắm điện và kiểm tra chức năng nâng hạ của bàn. Đảm bảo bàn hoạt động êm ái và không có tiếng ồn bất thường.Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách lắp bàn nâng hạ đơn giản, nhanh chóng3. Hướng dẫn sử dụng bàn nâng hạ3.1. Điều chỉnh độ cao bàn nâng hạViệc điều chỉnh độ cao bàn nâng hạ phù hợp với vóc dáng giúp bạn có tư thế làm việc thoải mái, tránh các vấn đề về sức khỏe. Đầu tiên bạn cần xác định độ cao phù hợp:Khi ngồi: Khuỷu tay gập 90 độ, bàn phím ngang tầm khuỷu tay, màn hình ngang tầm mắt.Khi đứng: Khuỷu tay gập một góc thoải mái, màn hình cách mắt một khoảng cách vừa phải (khoảng một cánh tay).Bảng chiều cao tham khảo:Chiều cao (cm)Độ cao bàn khi ngồi (cm)Độ cao bàn khi đứng (cm)150-16065-7595-105160-17070-80100-110170-18075-85105-115180-19080-90110-120Để điều chỉnh chiều cao thấp bạn chỉ cần ấn nút nâng lên/hạ xuống3.2. Sử dụng bộ điều khiển bàn nâng hạNhững chức năng trên bộ điều khiển của bàn nâng hạ:Nút lên/xuống: Điều chỉnh độ cao bàn.Phím khóa bộ nhớ.Nút M (Memory): Lưu

Góc làm việc hiệu quảĐau lưng do ngồi nhiều: Nguyên nhân, cách khắc phục hiệu quả1 thángĐau lưng do ngồi nhiều là vấn đề phổ biến hiện nay, đặc biệt với nhân viên văn phòng. Tư thế ngồi sai, ít vận động, căng thẳng... là những nguyên nhân chính. Bài viết này của GoodSpace sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả tình trạng đau lưng do ngồi nhiều. Xem ngay nhé!Mục lục bài viết1. Những điểm chính2. Nguyên nhân gây đau lưng do ngồi nhiều3. Triệu chứng và biến chứng của đau lưng do ngồi nhiều4. Cách khắc phục và phòng ngừa đau lưng do ngồi nhiều4.1 Thay đổi tư thế và môi trường làm việc4.2 Tập thể dục thường xuyên4.3 Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh5. Lựa chọn các sản phẩm công thái học phù hợp6. Một số câu hỏi liên quan6.1 Đau lưng do ngồi nhiều có nguy hiểm không?6.2 Ngồi làm việc bao lâu thì nên nghỉ giải lao?6.3 Ngoài ghế công thái học, còn sản phẩm nào hỗ trợ giảm đau lưng?1. Những điểm chínhNhững thông tin giá trị bạn sẽ nhận được thông qua bài viết này:Phân tích chi tiết các nguyên nhân như tư thế ngồi sai, ít vận động, căng cơ quá mức, căng thẳng và môi trường làm việc không phù hợp, cùng tác hại của từng nguyên nhân.Nhận biết các triệu chứng phổ biến của đau lưng do ngồi nhiều: đau vùng thắt lưng, đau lan xuống chân, tê bì chân tay. Cảnh báo các biến chứng nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa.Hướng dẫn thay đổi tư thế và môi trường làm việc khoa học, tập thể dục thường xuyên với các bài tập cụ thể, và xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.Gợi ý cách chọn ghế công thái học, bàn nâng hạ để giảm đau lưng.Giải đáp các thắc mắc thường gặp về đau lưng do ngồi nhiều.2. Nguyên nhân gây đau lưng do ngồi nhiềuTình trạng đau lưng do ngồi nhiều, đặc biệt là đau lưng do ngồi văn phòng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và hiệu suất làm việc. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:Tư thế ngồi sai: Ngồi gù lưng, cong vẹo, rướn cổ về phía trước hay ngả người ra sau quá nhiều trong thời gian dài sẽ làm gia tăng áp lực lên cột sống, đĩa đệm, gây đau nhức. Theo thời gian, tư thế ngồi sai sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống.Ít vận động: Ngồi một chỗ trong nhiều giờ liền làm cho các cơ bắp, đặc biệt là cơ lưng và cơ bụng, trở nên yếu đi, kém linh hoạt. Hệ tuần hoàn máu cũng hoạt động kém hiệu quả, không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho cơ bắp, dẫn đến đau mỏi.Căng cơ quá mức: Khi ngồi lâu, một số nhóm cơ phải hoạt động liên tục để giữ tư thế, dẫn đến tình trạng căng cơ, co thắt, gây đau. Đặc biệt, cơ vai, cổ và thắt lưng rất dễ bị quá tải.Yếu tố khác:Căng thẳng, stress: Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol, làm tăng tình trạng viêm và đau nhức. Stress kéo dài cũng ảnh hưởng đến tư thế, khiến bạn dễ ngồi sai tư thế hơn.Thiếu ngủ, suy nhược cơ thể: Thiếu ngủ làm cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng phục hồi, khiến các cơn đau lưng trở nên trầm trọng hơn.Dinh dưỡng kém: Chế độ ăn thiếu canxi, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu khác sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, làm tăng nguy cơ

Góc làm việc hiệu quảBàn nâng hạ có gây tiếng ồn khi sử dụng không? Giải mã chi tiết1 thángBàn nâng hạ có gây tiếng ồn khi sử dụng không là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi lựa chọn nội thất văn phòng. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các yếu tố kỹ thuật ảnh hưởng đến độ êm ái, giúp bạn hiểu rõ và lựa chọn mẫu bàn phù hợp cho không gian làm việc yên tĩnh, chuyên nghiệp.Mục lục bài viết1. Những điểm chính2. Bàn nâng hạ có gây tiếng ồn khi sử dụng không?3. Mức độ tiếng ồn tiêu chuẩn4. Các yếu tố kỹ thuật quyết định độ êm ái của bàn nâng hạ4.1. Chất lượng motor nâng hạ4.2. Cơ chế truyền động và kết cấu khung bàn4.3. Quy trình lắp đặt chính xác4.4. Tải trọng và phân bổ tải trọng trên mặt bàn5. Cách chọn mua bàn nâng hạ vận hành êm ái6. GoodSpace: Cam kết bàn nâng hạ êm ái, chất lượng7. Một số câu hỏi liên quan7.1. Liệu tất cả bàn nâng hạ đều ồn ào như nhau?7.2. Tiếng ồn của bàn nâng hạ có tăng lên sau một thời gian sử dụng không?7.3. Có cách nào giảm thiểu tiếng ồn cho bàn nâng hạ điện đang sử dụng không?7.4. Bàn nâng hạ bằng tay (quay tay) có ồn không so với bàn điện?1. Những điểm chínhNhững thông tin hữu ích bạn sẽ nhận được trong bài viết này:Giải đáp thắc mắc “bàn nâng hạ có gây tiếng ồn khi sử dụng không” một cách rõ ràng, dễ hiểu.Biết được mức độ tiếng ồn tiêu chuẩn khi bàn nâng hạ vận hành.Hiểu các yếu tố kỹ thuật ảnh hưởng đến độ êm ái như motor, truyền động, lắp đặt và tải trọng.Có thêm kinh nghiệm chọn mua bàn nâng hạ êm ái, phù hợp với nhu cầu sử dụng.Tìm hiểu cam kết chất lượng và độ êm từ thương hiệu GoodSpace.Giải đáp những câu hỏi thường gặp về tiếng ồn và cách khắc phục khi sử dụng bàn nâng hạ.2. Bàn nâng hạ có gây tiếng ồn khi sử dụng không?Một số mẫu bàn nâng hạ đời cũ hoặc sản phẩm giá rẻ chưa tối ưu motor và cơ cấu truyền động. Điều này dẫn đến việc phát ra tiếng động rõ rệt khi bàn di chuyển. Tiếng ồn thường gây khó chịu cho người dùng.Ngày nay, bàn nâng hạ hiện đại và chất lượng cao đã ứng dụng công nghệ động cơ êm ái hơn. Các nhà sản xuất uy tín đầu tư vào motor tiên tiến, vật liệu giảm chấn và thiết kế cơ khí chính xác. Mục tiêu là giảm thiểu tối đa tiếng ồn trong quá trình vận hành.Công nghệ hiện tại đã cải thiện nhiều. Người dùng mới tìm hiểu không cần quá lo lắng về tiếng ồn. Người từng có trải nghiệm không tốt với bàn cũ gây ồn nên tìm hiểu và thử các mẫu bàn nâng hạ thế hệ mới. Họ sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.Bàn nâng hạ gây tiếng ồn do chưa tối ưu motor và cơ cấu truyền động3. Mức độ tiếng ồn tiêu chuẩnMức độ ồn được định lượng bằng đơn vị Decibel (dB). Đây là đơn vị đo cường độ âm thanh. Mức ồn lý tưởng cho bàn nâng hạ trong không gian làm việc thường dưới 45-50dB.Để dễ hình dung về đơn vị dB:Tiếng lá rơi: khoảng 10dB.Tiếng thì thầm: khoảng 20-30dB.Thư viện yên tĩnh: khoảng 40dB.Bàn nâng hạ chất lượng cao khi vận hành: thường < 45-50dB.Cuộc nói chuyện thông thường: khoảng 60dB.Tiếng máy hút bụi: khoảng 70-80dB.Các nhà sản xuất bàn nâng hạ uy tín thường công bố thông số decibel (dB) của sản phẩm. Thông số này nằm trong bảng kỹ thuật. Đây là chỉ số quan trọng để tham khảo khi lựa chọn.Mức độ ồn được

Góc làm việc hiệu quảTính năng cảm biến chống va chạm trên bàn nâng hạ: Hữu ích & An toàn1 thángTính năng cảm biến chống va chạm là yếu tố thiết yếu trên bàn nâng hạ. Nó đảm bảo an toàn cho người dùng, đồ đạc và chính chiếc bàn. Việc đầu tư vào bàn nâng hạ thông minh với cảm biến chất lượng mang lại không gian làm việc an toàn, tiện nghi và hiệu quả.Mục lục bài viết1. Những điểm chính2. Cảm biến chống va chạm trên bàn nâng hạ là gì?2.1. Định nghĩa cảm biến chống va chạm2.2. Mục tiêu chính của tính năng3. Cơ chế hoạt động của cảm biến chống va chạm3.1. Nguyên lý chung3.2. Các loại cảm biến phổ biến3.2.1. Cảm biến con quay hồi chuyển (gyroscope sensor)3.2.2. Cảm biến áp suất3.2.3. Khả năng điều chỉnh độ nhạy cảm biến4. Lợi ích của cảm biến chống va chạm trên bàn nâng hạ4.1. Bảo vệ an toàn tối đa cho người dùng4.2. Bảo vệ đồ đạc và thiết bị xung quanh4.3. Tăng cường độ bền và tuổi thọ cho bàn nâng hạ4.4. Mang lại trải nghiệm sử dụng an tâm và thông minh5. Tình huống thực tế khi cảm biến chống va chạm phát huy tác dụng5.1. Tại nhà (Home office)5.2. Tại văn phòng (Office)6. Cảm biến chống va chạm có thực sự cần thiết và khi nào nên ưu tiên?6.1. Đánh giá chung về giá trị6.2. Trường hợp nên ưu tiên lựa chọn bàn có cảm biến7. Lưu ý khi chọn mua bàn nâng hạ có tính năng cảm biến chống va chạm8. An tâm trải nghiệm bàn nâng hạ thông minh tại GoodSpace8.1. Cam kết chất lượng sản phẩm và tính năng tại GoodSpace8.2. Các mẫu bàn nâng hạ tại GoodSpace trang bị cảm biến hiệu quả8.3. Dịch vụ tư vấn chuyên sâu từ GoodSpace8.4. Chính sách bảo hành và hỗ trợ kỹ thuật9. Một số câu hỏi liên quan9.1. Độ nhạy của cảm biến chống va chạm có điều chỉnh được không?9.2. Cảm biến chống va chạm có thể bị lỗi không? Nguyên nhân và cách khắc phục?9.3. Tính năng cảm biến chống va chạm có làm tăng đáng kể giá bàn nâng hạ?9.4. Cảm biến chống va chạm có cần bảo dưỡng đặc biệt không?9.5. Cảm biến chống va chạm có bị ảnh hưởng bởi trọng lượng đồ vật trên mặt bàn không?9.6. Cảm biến chống va chạm trên bàn nâng hạ GoodSpace hoạt động như thế nào?1. Những điểm chínhNhững thông tin hữu ích bạn sẽ nhận được trong bài viết này:Hiểu rõ cảm biến chống va chạm là gì và chức năng của nó trên bàn nâng hạ.Biết cách cảm biến hoạt động và các loại cảm biến phổ biến hiện nay.Nắm được những lợi ích thiết thực mà cảm biến chống va chạm mang lại trong quá trình sử dụng.Xác định các tình huống thực tế khi cảm biến phát huy tác dụng tại nhà hoặc văn phòng.Có thêm tiêu chí đánh giá khi nào cảm biến chống va chạm thực sự cần thiết.Trang bị kinh nghiệm chọn mua bàn nâng hạ có tích hợp cảm biến chống va chạm.Tham khảo trải nghiệm sử dụng bàn nâng hạ thông minh tại GoodSpace.Giải đáp một số thắc mắc thường gặp về tính năng, lỗi cảm biến và cách điều chỉnh bàn nâng hạ.2. Cảm biến chống va chạm trên bàn nâng hạ là gì?2.1. Định nghĩa cảm biến chống va chạmCảm biến chống va chạm (anti-collision sensor) là hệ thống điện tử thông minh tích hợp vào bàn nâng hạ. Chức năng chính của công nghệ này là phát hiện vật cản khi mặt bàn di chuyển lên hoặc xuống.Khi cảm biến phát hiện vật cản, hệ thống tự động ra lệnh cho