Nên chọn ghế văn phòng lưng cao hay lưng trung?

Chọn ghế văn phòng lưng cao hay lưng trung không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe cột sống và năng suất làm việc của bạn. Nếu bạn cũng đang có băn khoăn trên, hãy cùng GoodSpace tìm hiểu qua bài viết sau ngay nhé!

1. Tại sao việc chọn đúng loại lưng ghế văn phòng lại quan trọng?

Ngồi làm việc trong thời gian dài trên một chiếc ghế không phù hợp có thể dẫn đến các vấn đề như đau lưng dưới, mỏi vai gáy, thậm chí là các bệnh lý cột sống nghiêm trọng hơn. Vì vậy, hiểu rõ sự khác biệt giữa các loại tựa lưng ghế văn phòng sẽ giúp bạn chọn được kiểu ghế phù hợp, giúp bảo vệ sức khỏe cũng như tăng năng suất làm việc.

2. Định nghĩa ghế văn phòng lưng cao và lưng trung

2.1. Ghế văn phòng lưng cao là gì?

Ghế văn phòng lưng cao nổi bật với phần tựa lưng cao, thường vượt qua vai, hỗ trợ toàn diện cho cột sống, từ thắt lưng đến cổ gáy. Đặc điểm này giúp duy trì tư thế ngồi thẳng, giảm áp lực lên cột sống khi làm việc trong thời gian dài. Nhiều mẫu ghế được trang bị tựa đầu và tích hợp các tính năng điều chỉnh công thái học như điều chỉnh độ cao, độ sâu mặt ngồi, tay vịn và cơ chế ngả lưng.

2.2. Ghế văn phòng lưng trung là gì?

Ghế văn phòng lưng trung có tựa lưng thấp hơn, thường đến ngang vai, tập trung hỗ trợ vùng thắt lưng và lưng giữa. Kiểu dáng gọn nhẹ, linh hoạt, phù hợp với không gian nhỏ và những người cần di chuyển nhiều. Ngoài ra, ghế lưng trung thường không có tựa đầu và có ít tính năng điều chỉnh hơn ghế lưng cao.

3. Phân tích ưu và nhược điểm của từng loại ghế

3.1. Ghế văn phòng lưng cao

Ưu điểm:

• Hỗ trợ toàn diện: Nâng đỡ cột sống và đầu cổ tối đa, đặc biệt quan trọng khi bạn phải ngồi làm việc từ 6 - 8 tiếng/ngày.

• Duy trì tư thế ngồi đúng: Nhiều mẫu ghế lưng cao được thiết kế chống gù lưng, giúp bạn giữ thẳng lưng và ngăn ngừa các vấn đề về cột sống.

• Tăng cường tập trung: Giảm thiểu cảm giác khó chịu và mệt mỏi, giúp bạn tập trung làm việc hiệu quả hơn.

• Thư giãn hiệu quả: Cơ chế ngả lưng đồng bộ (synchronized tilt) cho phép mặt ghế tự động ngả theo một tỷ lệ nhất định khi bạn ngả lưng, tạo cảm giác thư giãn thoải mái.

• Nhiều tính năng công thái học: Thường được trang bị các tính năng cao cấp như hỗ trợ điều chỉnh thắt lưng (adjustable lumbar support) và tay vịn 4D, cho phép tùy chỉnh linh hoạt để phù hợp với cơ thể người dùng.

Nhược điểm:

• Kích thước lớn: Chiếm nhiều diện tích, không phù hợp với phòng làm việc nhỏ hoặc bàn làm việc gầm thấp.

• Giá thành cao: Do sử dụng nhiều vật liệu, cơ chế phức tạp và tích hợp nhiều tính năng hơn.

3.2. Ghế văn phòng lưng trung

Ưu điểm:

• Hỗ trợ tốt vùng lưng dưới và lưng giữa: Đặc biệt hiệu quả khi ghế có hỗ trợ thắt lưng tốt và người dùng ngồi đúng tư thế.

• Thiết kế gọn nhẹ: Linh hoạt, dễ di chuyển, phù hợp với không gian hẹp và văn phòng mở.

• Linh hoạt vận động: Cho phép người dùng vận động vai và cổ tự nhiên hơn.

• Giá thành phải chăng: Là lựa chọn kinh tế hơn so với ghế lưng cao.

Nhược điểm:

• Ít hỗ trợ vai gáy và đầu: Có thể gây mỏi nếu ngồi làm việc cường độ cao trong thời gian dài.

• Hạn chế ngả lưng: Không phù hợp với nhu cầu thư giãn, ngả lưng sâu.

• Ít tính năng công thái học: Thường chỉ có các tính năng cơ bản, ít tùy chỉnh. Tay vịn có thể cố định hoặc chỉ điều chỉnh 1D/2D.

4. So sánh ghế lưng cao và lưng trung: Đâu là lựa chọn của bạn?

4.1. Bảng tổng hợp so sánh nhanh

4.2. Gợi ý cụ thể từ GoodSpace cho từng nhu cầu

• Người làm việc > 8 tiếng/ngày, hay gặp vấn đề cổ vai gáy: Chọn ghế lưng cao công thái học có tựa đầu điều chỉnh 3D/4D và hỗ trợ thắt lưng điều chỉnh được. Một số mẫu tham khảo như Ergohuman Enjoy Basic 2, Manson Atum, Sihoo A3 - Doro C300,...

Ghế công thái học Ergohuman Enjoy Basic 2 (Black - Mới, Full box, Nhập khẩu)

Từ6.690.000

7.990.000-16%

• Người làm việc tại nhà, thời gian ngồi 4 - 6 tiếng/ngày: Ghế lưng trung công thái học có tính năng cơ bản hoặc ghế lưới văn phòng lưng trung thoáng khí là lựa chọn phù hợp.

• Người có vóc dáng cao lớn (>1m75): Ưu tiên ghế lưng cao với tựa lưng dài, mặt ngồi sâu rộng, tựa đầu nâng cao được.

Ghế Công Thái Học Gami Crom Pro (Không Kèm Kê Chân - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ12.390.000

13.500.000-8%

• Người cần sự linh hoạt, thường xuyên di chuyển: Ghế lưng trung không tay vịn hoặc tay vịn gập lên được.

• Người tìm kiếm sự sang trọng (ghế lãnh đạo): Ghế giám đốc lưng cao bọc da thật hoặc PU cao cấp.

• Người muốn nâng cấp ghế công thái học: Tập trung vào chất liệu cao cấp hơn (lưới Wintex, da thật), cơ chế điều chỉnh chính xác hơn, thương hiệu uy tín, bảo hành dài.

Ghế Công Thái Học Sihoo A3 - Doro C300 (Có Kê Chân - White - Mới, Full box, Nhập khẩu)

Từ7.490.000

9.690.000-23%

Ghế công thái học SIHOO Xiaoqi X5 - Ergonomic Gaming Chair (X5 - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ5.790.000

6.990.000-17%

5. GoodSpace - Địa chỉ mua ghế văn phòng chất lượng, uy tín

Tại GoodSpace, chúng tôi cung cấp đa dạng các loại ghế văn phòng, từ ghế lưng cao đến lưng trung, đáp ứng mọi nhu cầu và ngân sách. Với cam kết chất lượng và dịch vụ hàng đầu, GoodSpace tự tin là địa chỉ tin cậy giúp bạn tìm kiếm chiếc ghế hoàn hảo cho không gian làm việc. Đến với GoodSpace, bạn sẽ được trải nghiệm:

• Sản phẩm chính hãng, chất lượng cao từ các thương hiệu uy tín.

• Đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, hỗ trợ bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

• Chính sách bảo hành dài hạn, dịch vụ hậu mãi chu đáo.

• Mức giá cạnh tranh, nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

6. Một số câu hỏi liên quan

6.1. Ghế lưng trung có hỗ trợ tốt cho người làm việc 8 tiếng/ngày không?

Ghế lưng trung có thể phù hợp cho người làm việc 8 tiếng/ngày nếu ghế có thiết kế hỗ trợ thắt lưng tốt và người dùng duy trì tư thế ngồi đúng, kết hợp với việc thường xuyên vận động, nghỉ giải lao.

Tuy nhiên, nếu công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, ít di chuyển hoặc bạn có tiền sử đau lưng, vai gáy, thì ghế lưng cao vẫn là lựa chọn tối ưu hơn để đảm bảo sức khỏe cột sống lâu dài.

6.2. Làm thế nào để điều chỉnh ghế văn phòng đúng tư thế?

Để điều chỉnh ghế văn phòng đúng tư thế, bạn có thể tham khảo các bước sau:

• Bước 1: Điều chỉnh chiều cao ghế sao cho hai bàn chân đặt phẳng trên sàn, đầu gối tạo góc vuông khoảng 90 độ, đùi song song mặt sàn.

• Bước 2: Điều chỉnh độ sâu mặt ngồi sao cho khoảng cách từ mép trước ghế đến kheo chân bằng khoảng 2 - 3 ngón tay.

• Bước 3: Điều chỉnh chiều cao tay vịn ngang với mặt bàn làm việc. Khi đặt tay lên bàn phím, vai thả lỏng, khuỷu tay tạo góc 90 độ.

• Bước 4: Điều chỉnh phần hỗ trợ thắt lưng (nếu có) để ôm sát và nâng đỡ đường cong tự nhiên của cột sống. Điều chỉnh độ ngả lưng phù hợp.

• Bước 5: Điều chỉnh tựa đầu (nếu có) để nâng đỡ phần gáy và đầu, giúp cổ thẳng hàng cột sống, mắt nhìn thẳng.

Việc lựa chọn giữa ghế văn phòng lưng cao và lưng trung phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân, thói quen làm việc và không gian văn phòng của bạn. GoodSpace hy vọng những phân tích và gợi ý trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về từng loại ghế và đưa ra quyết định phù hợp nhất. Nếu bạn cần thêm thông tin tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với GoodSpace để được hỗ trợ.