Top 7 ghế công thái học tránh đau lưng đáng mua nhất 2025

Ngồi làm việc, học tập hoặc giải trí trước màn hình máy tính trong thời gian dài có thể dẫn đến những cơn đau lưng, thậm chí là những vấn đề nghiêm trọng về cột sống. Một giải pháp hiệu quả giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này chính là sử dụng ghế công thái học chống đau lưng.

Những chiếc ghế được thiết kế đặc biệt này không chỉ mang lại sự thoải mái tức thì mà còn hỗ trợ cột sống, giúp bạn duy trì tư thế ngồi đúng, từ đó nâng cao hiệu suất làm việc và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Nếu bạn đang tìm mua cho mình mẫu ghế công thái học chống đau lưng thì hãy cùng GoodSpace xem ngay bài viết sau nhé!

Những điểm chính

• Chia sẻ những lợi ích thiết thực của việc sử dụng ghế công thái học chống đau lưng như: Giảm đau lưng và mỏi vai gáy, hỗ trợ ngồi đúng tư thế,...

• Hướng dẫn chọn ghế công thái học chống đau lưng hiệu quả: Xác định nhu cầu sử dụng, kích thước ghế so với không gian, tính năng,...

• Giới thiệu top ghế công thái học chống đau lưng nổi bật tại GoodSpace: GT chair Dvary Ivino Gen II, GAMI Metic, Sihoo Doro S100,...

• Giải đáp những câu hỏi liên quan: Ghế công thái học có thực sự hiệu quả trong việc chống đau lưng, nên ngồi bao lâu trên ghế công thái học mỗi ngày.

1. Lợi ích của việc sử dụng ghế công thái học chống đau lưng

• Nâng đỡ đường cong cột sống: Ghế được thiết kế để ôm sát và nâng đỡ đường cong tự nhiên của lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng, giúp bạn ngồi thẳng một cách thoải mái mà không cần phải gồng.

• Giảm áp lực lên đĩa đệm: Thiết kế thông minh giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể. Việc này làm giảm sức ép dồn nén lên cột sống và các đĩa đệm, hạn chế nguyên nhân chính gây đau nhức.

• Khuyến khích tư thế ngồi đúng: Với các bộ phận có thể tùy chỉnh như tựa đầu, tay vịn, độ ngả lưng, ghế công thái học giúp bạn dễ dàng thiết lập tư thế ngồi chuẩn, tốt cho sức khỏe lâu dài.

• Cải thiện lưu thông máu: Khi ngồi đúng tư thế, các mạch máu không bị chèn ép. Điều này giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng tê bì chân tay thường gặp.

• Tăng cường sự tập trung: Một khi cơ thể không còn đau mỏi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Từ đó, bạn có thể tập trung hoàn toàn vào công việc, nâng cao hiệu suất đáng kể.

2. Cách chọn ghế công thái học chống đau lưng phù hợp

2.1. Xác định nhu cầu sử dụng

Bạn cần trả lời câu hỏi Bạn mua ghế để làm gì và ngồi bao lâu mỗi ngày?. Việc này sẽ giúp bạn chọn đúng loại ghế cần thiết.

• Làm việc trên 6 tiếng/ngày: Hãy ưu tiên ghế có hỗ trợ thắt lưng (lumbar support) tùy chỉnh được và chất liệu lưới thoáng khí để ngồi lâu không bị nóng.

• Chơi game, thư giãn: Nên tìm ghế có độ ngả lưng sâu (trên 135 độ), tay vịn linh hoạt (3D/4D) và lý tưởng nhất là có gác chân đi kèm.

• Học tập, ngồi không thường xuyên: Chỉ cần tập trung vào các tính năng cơ bản như điều chỉnh độ cao và lưng ghế cao để nâng đỡ cột sống là đủ.

2.2. Chọn kích thước ghế phù hợp với vóc dáng và không gian

Bạn chỉ cần chú ý hai điểm sau:

• Phù hợp với cơ thể: Luôn kiểm tra thông số về chiều cao và cân nặng tối đa mà ghế hỗ trợ. Khi ngồi thử, hãy đảm bảo chân bạn có thể đặt phẳng trên sàn và phần lưng tựa vừa vặn với vai.

• Phù hợp với không gian: Trước khi mua, bạn nên đo qua khu vực đặt ghế và chiều cao gầm bàn. Một chiếc ghế quá cồng kềnh sẽ rất vướng víu trong một căn phòng nhỏ, khiến việc di chuyển trở nên khó khăn.

2.3. Lựa chọn chất liệu

Chất liệu quyết định trực tiếp đến cảm giác ngồi và độ bền của ghế. Ở Việt Nam, có 3 loại phổ biến bạn cần biết:

• Lưới (Mesh): Đây là lựa chọn hàng đầu cho khí hậu nóng ẩm. Ưu điểm lớn nhất là siêu thoáng mát, giúp bạn ngồi cả ngày mà không bị đổ mồ hôi lưng.

• Da (Da thật/Da PU): Mang lại vẻ ngoài sang trọng, chuyên nghiệp và cực kỳ dễ lau chùi. Nhược điểm là có thể gây cảm giác bí bách, hầm nóng nếu phòng bạn không có điều hòa.

• Vải nỉ: Tạo cảm giác mềm mại, êm ái khi ngồi. Tuy nhiên, chất liệu này lại dễ bám bụi, bám mùi và thấm nước, đòi hỏi bạn phải vệ sinh thường xuyên hơn.

2.4. Tính năng điều chỉnh

Đây chính là điểm nổi bật của ghế công thái học, giúp cá nhân hóa chiếc ghế cho vừa vặn với riêng bạn. Hãy để ý các tính năng sau:

• Nâng hạ chiều cao: Tính năng cơ bản nhất phải có. Chỉnh được độ cao giúp chân bạn đặt phẳng xuống sàn, tạo tư thế ngồi vững chãi.

• Tay vịn: Ưu tiên loại có thể điều chỉnh (thường gọi là tay vịn 2D, 3D, 4D). Khả năng thay đổi độ cao, trượt tới - lui, xoay trái - phải sẽ giúp nâng đỡ khuỷu tay và giảm áp lực cho vai.

• Ngả lưng: Tìm loại ghế cho phép ngả ra sau và có khóa hãm ở nhiều vị trí. Việc này giúp bạn thay đổi tư thế, thư giãn cột sống ngay tại bàn làm việc.

• Tựa đầu: Rất cần thiết để chống mỏi cổ, đặc biệt khi bạn hay ngả lưng. Nên chọn loại có thể điều chỉnh độ cao hoặc góc nghiêng để nâng đỡ đúng phần gáy của bạn.

• Hỗ trợ thắt lưng (Lumbar Support): Đây là bộ phận quan trọng nhất để chống đau lưng. Hãy tìm loại có thể điều chỉnh lên - xuống hoặc đẩy ra - vào để ôm khít phần hõm lưng.

Ghế Công Thái Học GT Chair Dvary Butterfly Pro (Pro - Black - Mới, Full box, Nhập khẩu)

Từ13.990.000

15.950.000-12%

2.5. Ngân sách

Ghế công thái học có rất nhiều mức giá, nhưng bạn không nhất thiết phải chi một số tiền khổng lồ mới có được sản phẩm tốt. Quan trọng là bạn hiểu mình sẽ nhận được gì trong từng phân khúc:

• Dưới 5 triệu (Phân khúc phổ thông): Đây là mức giá hợp lý để bắt đầu. Bạn sẽ có các tính năng cơ bản như nâng hạ, ngả lưng và hỗ trợ thắt lưng cố định. Hãy tập trung tìm những sản phẩm có khung sườn chắc chắn và chất liệu lưới thoáng mát.

• Từ 5 - 15 triệu (Phân khúc tầm trung): Ở mức giá này, ghế thường có đầy đủ các tính năng tùy chỉnh quan trọng như tay vịn 3D/4D, hỗ trợ thắt lưng điều chỉnh được và bộ máy ngả lưng cao cấp hơn. Độ bền và vật liệu cũng tốt hơn rõ rệt.

• Trên 15 triệu (Phân khúc cao cấp): Dành cho những ai thực sự đầu tư cho sức khỏe. Bạn sẽ nhận được vật liệu tốt nhất, thiết kế tinh xảo, cơ chế hoạt động mượt mà và chế độ bảo hành dài hạn từ các thương hiệu hàng đầu thế giới.

3. Top 7 ghế công thái học chống đau lưng nổi bật tại GoodSpace

3.1. Ghế công thái học Herman Miller Aeron

Herman Miller Aeron là một trong những chiếc ghế công thái học cao cấp nhất trên thị trường, được thiết kế lấy con người làm trung tâm. Ghế sở hữu thiết kế hiện đại, ôm sát cơ thể, với chất liệu lưới Pellicle độc quyền thoáng khí và bền bỉ. Kê tay da PU điều chỉnh 4D, tựa lưng êm ái với hệ thống hỗ trợ PostureFit SL, và mâm ghế thoáng khí với 8 vùng chịu lực, mang đến sự thoải mái tối đa cho người dùng.

Khả năng chịu tải lên đến 159kg cùng cơ chế Harmonic Tilt hỗ trợ ngả lưng tự nhiên, giúp bạn duy trì tư thế ngồi đúng và giảm áp lực lên cột sống. Mặc dù không có tựa đầu tích hợp, nhưng người dùng có thể mua thêm tựa đầu hỗ trợ nếu cần. Tuy nhiên, giá thành cao là một yếu tố cần cân nhắc.

Ghế Công Thái Học Herman Miller Aeron (Size B - Chân nhựa - Graphite - Mới, Full box, Nhập khẩu)

Từ22.990.000

31.990.000-28%

3.2. Ghế công thái học GAMI Metic

GAMI Metic là chiếc ghế công thái học được đánh giá cao về sự tỉ mỉ trong thiết kế và chất lượng bền bỉ. Lưới bọc ghế Krall + Roth từ Đức mang lại cảm giác thoáng mát và an toàn cho sức khỏe. Tựa lưng kép Twin-back Multi-flex hỗ trợ tối đa vùng eo thắt lưng, giúp giảm đau mỏi khi ngồi lâu.

Tay vịn 3D và tựa cổ HeadFlex 6D cho phép tùy chỉnh linh hoạt, mang đến sự thoải mái tối đa. Khung chân chắc chắn, chịu tải trọng lên đến 120kg, cùng mâm ghế dạng thác nước trượt tiến lùi 5cm tạo sự tiện lợi cho người dùng. GAMI Metic là lựa chọn phù hợp cho người làm việc văn phòng, đặc biệt là những người thường xuyên phải ngồi lâu trước máy tính.

Ghế Công Thái Học GAMI Metic (Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ4.090.000

4.790.000-15%

3.3. Ghế công thái học Sihoo Doro S100

Sihoo Doro S100 là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một chiếc ghế công thái học chất lượng với mức giá phải chăng. Ghế được thiết kế dựa trên nguyên lý công thái học, hỗ trợ tốt cho cột sống và giúp kéo giãn cơ thể một cách tự nhiên. Chất liệu lưới Sihoo cao cấp, thoáng mát, cùng khung lưng nhựa cao cấp và chân ghế kim loại, đảm bảo độ bền và sự ổn định.

Bệ tỳ tay 4D, cơ chế ngả lưng 135 độ và tựa đầu liền mạch với lưng ghế mang đến sự thoải mái và linh hoạt khi sử dụng. Mâm ghế rộng rãi, có thể điều chỉnh độ sâu, phù hợp với nhiều vóc dáng. Với khả năng chịu tải lên đến 150kg, Sihoo Doro S100 là một lựa chọn đáng cân nhắc cho người dùng văn phòng.

Ghế Công Thái Học Sihoo Doro S100 (Không kê chân - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ5.590.000

8.880.000-37%

3.4. Ghế công thái học Manson Hbada E3 Pro

Ghế Manson Hbada E3 Pro sở hữu vẻ ngoài cao cấp, trang nhã. Với thiết kế công thái học thông minh, ghế hỗ trợ giảm đau mỏi vùng cổ, vai, gáy và eo, nhờ tựa lưng dưới ôm sát và kê tay có thể tách đôi linh hoạt. Chất liệu lưới Cloud Mesh thoáng khí, kết hợp cùng khung lưng nhựa ABS gia cường sợi thủy tinh và chân ghế kim loại, mang lại sự thoải mái và độ bền cao.

Khả năng điều chỉnh đa hướng, từ tay vịn 6D đến tựa đầu 4D và độ ngả lưng 140 độ, cho phép người dùng tùy chỉnh tư thế ngồi một cách tối ưu. Mâm ghế rộng rãi, trượt tiến lùi 5cm, cùng khả năng chịu tải lên đến 150kg, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

Ghế Công Thái Học Manson Hbada E3 Pro (Không Kê Chân - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ6.990.000

7.990.000-13%

3.5. Ghế công thái học GT Chair Dvary Ivino Gen II

Gtchair Ivino Gen II là lựa chọn tuyệt vời cho những ai tìm kiếm một chiếc ghế công thái học cao cấp, hỗ trợ tối đa cho lưng và cổ. Với thiết kế hiện đại, chất liệu lưới Wintex cao cấp nhập khẩu từ Hàn Quốc, ghế mang đến sự thoáng mát và êm ái, giúp bạn thoải mái làm việc trong thời gian dài.

Tựa đầu 3D linh hoạt, tựa lưng ngả đến 135 độ cùng bệ tỳ tay 5D đa năng cho phép bạn tùy chỉnh tư thế ngồi một cách dễ dàng, phù hợp với mọi vóc dáng. Đặc biệt, phần tựa lưng được thiết kế để giảm áp lực lên cột sống, đặc biệt là đốt sống thứ 3 và thứ 4, giúp ngăn ngừa các vấn đề về đau lưng. Piston Samhongsa Class 4 đảm bảo độ bền bỉ và an toàn cho sản phẩm.

3.6. Ghế công thái học Ergohuman Enjoy Elite Gen 2

Điểm đặc biệt nhất của Enjoy Elite Gen 2 là tựa lưng chữ Y, giúp nâng đỡ chính xác 3 vùng trọng yếu của lưng. Thiết kế này giữ cho cột sống luôn thẳng và giảm hẳn áp lực lên vùng thắt lưng, vốn là nguyên nhân chính gây đau mỏi.

Hơn nữa, tay vịn 5D tùy chỉnh linh hoạt giúp giảm căng thẳng cho vai gáy, trong khi lưới Matrex Mỹ thoáng khí giữ bạn ngồi ổn định. Sự thoải mái toàn diện này giúp bạn duy trì tư thế đúng một cách tự nhiên, không cần gắng sức.

Ghế Công Thái Học Ergohuman Enjoy Elite Gen 2 (Black - Mới, Full box, Nhập khẩu)

Từ9.990.000

10.390.000-4%

3.7. Ghế công thái học Ergonomic Fly

Ghế Ergonomic Fly chống đau lưng hiệu quả nhờ thiết kế tựa lưng 2 mảnh độc đáo. Phần lưng dưới linh hoạt sẽ luôn ôm sát và nâng đỡ vùng eo của bạn, ngăn chặn thói quen ngồi trượt về phía trước làm hại cột sống.

Cả hai phiên bản Lite và Pro đều dùng lưới Wintex thoáng mát và tay vịn 4D, mang lại sự thoải mái tối đa. Nhờ đó, cơ thể bạn được thư giãn hoàn toàn, giảm hẳn các cơn đau nhức khi phải ngồi làm việc lâu.

Ghế Công Thái Học Ergonomic Fly (Pro - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ11.990.000

13.190.000-9%

Ghế Công Thái Học Ergonomic Fly (Lite - Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ8.890.000

10.990.000-19%

4. Mua ghế công thái học chống đau lưng ở đâu uy tín?

GoodSpace là một địa chỉ uy tín cung cấp đa dạng các sản phẩm ghế công thái học chất lượng, với mức giá tốt và chế độ bảo hành dài hạn. Tại đây, bạn có thể tìm thấy nhiều mẫu ghế từ các thương hiệu nổi tiếng, phù hợp với nhu cầu và ngân sách của mình.

Với mong muốn mang đến trải nghiệm hài lòng nhất cho khách hàng, GoodSpace luôn đặt sự an toàn và thân thiện lên hàng đầu, đồng thời đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng hoàn thiện cao cấp theo tiêu chuẩn quốc tế. GoodSpace tự hào là thương hiệu nội thất tiên phong trong việc mang đến những giải pháp tối ưu cho không gian làm việc hiện đại.

5. Một số câu hỏi liên quan

5.1. Ghế công thái học có thực sự hiệu quả trong việc chống đau lưng?

Có, ghế công thái học được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ tư thế ngồi đúng, phân tán áp lực lên cột sống và giảm thiểu căng thẳng cho các nhóm cơ, từ đó giúp giảm đau lưng hiệu quả. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào việc lựa chọn ghế phù hợp với vóc dáng và cách sử dụng đúng cách.

5.2. Tôi nên ngồi bao lâu trên ghế công thái học mỗi ngày?

Mặc dù ghế công thái học hỗ trợ tư thế ngồi tốt hơn, nhưng việc ngồi quá lâu vẫn có thể gây hại cho sức khỏe. Bạn nên đứng dậy và vận động nhẹ sau mỗi 30 - 60 phút ngồi để giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng cơ bắp.

Đầu tư vào một chiếc ghế công thái học chống đau lưng là đầu tư cho sức khỏe và hiệu suất làm việc của bạn. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để lựa chọn được chiếc ghế phù hợp nhất. Hãy đến với GoodSpace để trải nghiệm những sản phẩm chất lượng và dịch vụ tốt nhất!