Cách chọn ghế công thái học chất lượng, phù hợp mọi dáng người

Để chọn một chiếc ghế công thái học phù hợp, bạn cần xem xét các yếu tố như chiều cao, cân nặng, thời gian sử dụng và các tính năng điều chỉnh của ghế. Quan trọng nhất là ghế phải vừa vặn với cơ thể bạn, hỗ trợ tốt cho cột sống và tạo sự thoải mái khi ngồi làm việc trong thời gian dài. Vì vậy, hãy cùng GoodSpace tìm hiểu thêm về cách chọn ghế công thái học qua bài viết sau đây nhé!

Những điểm chính

• Chia sẻ các nguy cơ có thể gặp phải khi chọn sai ghế công thái học và lợi ích đối với sức khỏe cột sống khi bạn tìm được sản phẩm phù hợp.

• Hướng dẫn các tiêu chọn ghế công thái học như dựa vào vóc dáng cơ thể, kiểm tra các tính năng điều chỉnh quan trọng, chất liệu và sự cần thiết của việc ngồi thử.

• Đưa ra lời khuyên cá nhân hóa, giúp người làm IT, thiết kế, quản lý hay sinh viên tìm được chiếc ghế công thái học phù hợp nhất với đặc thù công việc.

• Trả lời các câu hỏi mà người mua hay băn khoăn nhất, chẳng hạn như hiệu quả giảm đau lưng và lý do tại sao giá ghế lại chênh lệch nhiều.

1. Mối nguy hiểm khi chọn sai ghế công thái học

Việc chọn sai một chiếc ghế công thái học cũng giống như đi một đôi giày không vừa chân vậy. Thay vì mang lại sự thoải mái, chiếc ghế sai kích cỡ sẽ âm thầm ép cơ thể bạn vào một tư thế ngồi gò bó, có thể dẫn đến hậu quả là:

• Đau mỏi nặng hơn: Ghế không phù hợp có thể gây áp lực không đúng lên cột sống, khiến tình trạng đau lưng, mỏi cổ vai gáy trở nên tồi tệ hơn.

• Ảnh hưởng tuần hoàn máu: Mặt ghế quá dài hoặc quá cứng có thể chèn ép vào vùng đùi, cản trở việc lưu thông máu và gây ra cảm giác tê bì, khó chịu ở chân.

• Lãng phí tiền bạc: Bạn bỏ ra một số tiền không nhỏ với hy vọng cải thiện sức khỏe, nhưng cuối cùng lại nhận về một sản phẩm gây hại.

2. Lợi ích của việc sử dụng ghế công thái học

Không giống những chiếc ghế thông thường có phần lưng thẳng đuột, ghế công thái học được thiết kế cực kỳ thông minh để ôm sát và nâng đỡ đường cong tự nhiên của cột sống:

• Giữ đúng tư thế ngồi: Phần tựa lưng cao, có thể điều chỉnh và uốn lượn theo hình chữ S của cột sống, giúp bạn ngồi thẳng một cách tự nhiên mà không cần phải gồng mình.

• Giảm áp lực cho thắt lưng: Hầu hết các mẫu ghế công thái học đều có một bộ phận gọi là hỗ trợ thắt lưng (lumbar support). Bộ phận này có thể điều chỉnh để ôm khít vào phần hõm lưng dưới, gánh đỡ phần lớn trọng lượng cơ thể và giảm áp lực lên đĩa đệm.

• Nâng đỡ cổ và vai: Nhiều ghế còn đi kèm tựa đầu có thể tùy chỉnh độ cao và góc nghiêng, giúp vùng cổ và gáy của bạn được thư giãn hoàn toàn, hạn chế tình trạng căng cứng cơ bắp.

3. Cách chọn ghế công thái học phù hợp

3.1. Xem xét kích thước cơ thể của bạn

Đây là yếu tố quan trọng nhất, một chiếc ghế cần phải phù hợp với vóc dáng của bạn. Hãy chú ý các điểm sau:

• Chiều cao và cân nặng: Hãy kiểm tra thông số kỹ thuật mà nhà sản xuất cung cấp. Việc này đặc biệt cần thiết nếu bạn có vóc dáng cao lớn hoặc nhỏ con hơn bình thường, giúp bạn tránh mua phải một chiếc ghế quá khổ hoặc quá nhỏ so với cơ thể.

• Lòng ghế (mâm ngồi): Khi ngồi, lưng bạn phải tựa sát vào ghế mà không bị cấn ở kheo chân. Lý tưởng nhất là 3/4 chiều dài đùi được đặt trọn trên mặt ghế. Hãy ưu tiên loại ghế có thể điều chỉnh độ sâu của lòng ghế.

• Tựa lưng: Một phần tựa lưng tốt sẽ uốn lượn theo đường cong hình chữ S tự nhiên của cột sống. Quan trọng nhất, bạn cần cảm nhận được sự nâng đỡ rõ ràng ở vùng thắt lưng (lưng dưới), vì đây là khu vực chịu nhiều áp lực nhất.

Lời khuyên: Cách tốt nhất để kiểm tra những điều trên là đến trực tiếp cửa hàng để ngồi thử. Trong trường hợp bạn phải mua hàng online, hãy đo đạc và cung cấp thông tin cơ thể của mình cho người bán để họ tư vấn mẫu phù hợp nhất, giúp giảm thiểu rủi ro mua không vừa.

3.2. Kiểm tra các tính năng điều chỉnh

• Độ cao ghế: Bạn cần chỉnh ghế lên xuống sao cho khi ngồi, bàn chân có thể đặt phẳng trên sàn nhà và đầu gối tạo thành một góc xấp xỉ 90 độ. Tư thế chuẩn này sẽ giúp giảm áp lực lên cả chân và lưng dưới.

• Độ ngả lưng: Một chiếc ghế tốt sẽ cho phép bạn ngả lưng ra sau để thay đổi tư thế, giúp cột sống được thư giãn sau nhiều giờ ngồi làm việc. Ưu tiên chọn ghế có thể khóa lại ở nhiều vị trí ngả khác nhau, giúp bạn có được góc nghỉ lưng thoải mái nhất.

• Tay vịn: Tay vịn có thể điều chỉnh độ cao sẽ giúp vai bạn được thả lỏng hoàn toàn, giảm hẳn tình trạng căng cứng ở cổ và vai. Khi điều chỉnh đúng, cẳng tay của bạn sẽ song song với mặt bàn khi gõ phím.

• Đệm đỡ lưng (Hỗ trợ thắt lưng): Một phần hỗ trợ thắt lưng tốt phải điều chỉnh được lên - xuống để đặt đúng vào phần hõm lưng của bạn. Một số mẫu ghế cao cấp hơn còn cho phép bạn điều chỉnh độ nhô ra vào của phần đệm này, giúp ôm sát và nâng đỡ cột sống một cách hoàn hảo.

3.3. Chất liệu và độ bền

Chất liệu mặt ngồi và lưng ghế: Đây là phần tiếp xúc trực tiếp với cơ thể bạn, nên hãy chọn loại vật liệu mang lại cảm giác dễ chịu.

• Lưới: Đây là lựa chọn rất phổ biến và được yêu thích ở Việt Nam vì sự thoáng khí, mát mẻ, không gây bí bách khi ngồi lâu. Lưới cao cấp ngày nay cũng có độ đàn hồi và độ bền rất tốt.

• Vải: Mang lại cảm giác ngồi êm ái, mềm mại và có nhiều màu sắc để lựa chọn. Tuy nhiên, chất liệu này có thể hơi nóng và khó vệ sinh hơn lưới.

• Da (Da thật hoặc da công nghiệp): Tạo cảm giác sang trọng cho không gian làm việc và dễ dàng lau chùi. Dù vậy, da có thể khá nóng và dễ gây đổ mồ hôi vào mùa hè.

Bộ khung và chân ghế: Đây là bộ xương sống của chiếc ghế, quyết định sự vững chãi và an toàn. Chân ghế nên được làm từ vật liệu chắc chắn như kim loại hoặc nhựa cứng cao cấp. Bạn cũng nên kiểm tra các bánh xe, đảm bảo trượt êm ái trên sàn mà không phát ra tiếng kêu khó chịu.

3.4. Trải nghiệm thực tế

Thông số chỉ là lý thuyết, cảm nhận của bạn mới là quan trọng nhất. Vì vậy, đừng bỏ qua bước ngồi thử.

• Ngồi thử và điều chỉnh: Khi ở cửa hàng, hãy dành vài phút ngồi trên ghế. Thử điều chỉnh độ cao, độ ngả lưng, tay vịn và phần đỡ thắt lưng để xem chúng có dễ sử dụng và phù hợp với bạn không.

• Kiểm tra cảm giác khi ngồi: Hãy ngồi vào tư thế làm việc chuẩn (chân chạm sàn, lưng thẳng). Bạn có cảm thấy được nâng đỡ một cách tự nhiên mà không cần gồng mình không? Đó chính là dấu hiệu của một chiếc ghế tốt.

• Khi mua online: Nếu không thể thử ghế, hãy cung cấp chiều cao, cân nặng và nhu cầu sử dụng của bạn cho người bán. Yêu cầu họ tư vấn kỹ lưỡng mẫu ghế phù hợp nhất để giảm thiểu rủi ro.

3.6. Các yếu tố khác cần cân nhắc

Sau khi đã xem xét về vóc dáng, tính năng và chất liệu, còn một vài yếu tố cuối cùng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định mua hàng thông thái nhất.

• Ngân sách của bạn: Ghế công thái học có rất nhiều mức giá. Bạn nên xác định trước một khoảng tiền mà mình sẵn sàng chi trả. Việc này sẽ giúp bạn khoanh vùng các lựa chọn và dễ dàng tìm kiếm hơn, tránh bị ngợp giữa vô vàn sản phẩm trên thị trường.

• Nhu cầu sử dụng: Nếu bạn phải làm việc 8 - 10 tiếng liên tục, việc đầu tư vào một chiếc ghế cao cấp với đầy đủ tính năng và độ bền cao là hoàn toàn xứng đáng. Ngược lại, nếu bạn chỉ ngồi vài tiếng, một mẫu ghế ở phân khúc tầm trung có lẽ đã đủ đáp ứng nhu cầu.

• Thương hiệu uy tín: Việc chọn mua ghế từ các thương hiệu có tên tuổi không chỉ đảm bảo về chất lượng mà còn đi kèm với chế độ bảo hành và dịch vụ khách hàng tốt. Một chiếc ghế là khoản đầu tư cho sức khỏe trong nhiều năm, vì vậy hãy ưu tiên những nơi bán hàng đáng tin cậy để yên tâm sử dụng bạn nhé.

4. Gợi ý chọn mua ghế công thái học phù hợp với từng ngành nghề

Mỗi công việc đều có những đặc thù riêng. Dựa trên điều này, GoodSpace xin gợi ý một vài tiêu chí chọn ghế quan trọng nhất cho từng ngành nghề:

• Dân IT & Lập trình viên: Do đặc thù phải ngồi yên một chỗ trong thời gian rất dài, bạn nên ưu tiên những chiếc ghế có bộ phận hỗ trợ thắt lưng (lumbar support) tốt và tựa đầu êm ái để giảm tối đa áp lực lên cột sống và vùng cổ.

Ghế Công Thái Học Gami Crom Pro (Kèm Kê Chân - Grey - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ13.590.000

14.390.000-6%

• Người làm Thiết kế & Sáng tạo: Vì công việc đòi hỏi không gian linh hoạt cho các thao tác vẽ và dùng chuột, bạn nên tìm một chiếc ghế có tay vịn 4D (điều chỉnh đa hướng) để có thể dễ dàng xoay gạt đi khi cần, tránh gây vướng víu.

Ghế Công Thái Học Sihoo Doro S100 (Có kê chân - White - Grey - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ6.590.000

8.880.000-26%

• Cấp Quản lý & Trưởng phòng: Để vừa đáp ứng nhu cầu làm việc, vừa thể hiện sự chuyên nghiệp, bạn hãy chọn một chiếc ghế có độ ngả lưng sâu để thư giãn khi cần suy nghĩ, kết hợp với thiết kế sang trọng và vật liệu cao cấp.

Ghế Công Thái Học Sihoo A3 - Doro C300 (Có Kê Chân - White - Mới, Full box, Nhập khẩu)

Từ7.490.000

9.690.000-23%

• Học sinh & Sinh viên: Với nhu cầu học tập và nghiên cứu, một chiếc ghế có đầy đủ các tính năng điều chỉnh cơ bản, hỗ trợ cột sống tốt trong một tầm giá hợp lý sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng nhất.

Ghế Công Thái Học GAMI Focus (V2 - Full Lưới - Gray - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ3.490.000

4.190.000-17%

5. Mua ghế công thái học chất lượng, uy tín ở đâu?

GoodSpace tự hào là hệ thống bán lẻ nội thất chuyên cung cấp các sản phẩm ghế công thái học chất lượng vượt trội với mức giá tốt nhất thị trường. Tại đây, khách hàng không chỉ tìm thấy những mẫu ghế hiện đại, bền đẹp mà còn được trải nghiệm dịch vụ tư vấn tận tâm, đáp ứng mọi nhu cầu sử dụng từ văn phòng đến gia đình.

Từ những chiếc ghế thiết kế tối giản, hiện đại đến những mẫu ghế sang trọng, đẳng cấp, GoodSpace luôn đặt sự thoải mái và sức khỏe của người dùng lên hàng đầu. Mỗi chiếc ghế đều được chế tác tỉ mỉ, sử dụng chất liệu cao cấp và tích hợp những công nghệ tiên tiến nhất để mang đến trải nghiệm ngồi tuyệt vời.

6. Câu hỏi liên quan

6.1. Ngồi ghế công thái học có hết đau lưng ngay không?

Không hẳn. Ghế công thái học là công cụ hỗ trợ bạn ngồi đúng tư thế và phòng ngừa cơn đau trở nên tệ hơn, chứ không phải là thuốc chữa bệnh. Lợi ích sẽ đến từ từ khi cơ thể bạn quen với tư thế ngồi chuẩn, giúp giảm áp lực lên cột sống về lâu dài.

6.2. Có thật sự cần thiết phải mua ghế có tựa đầu không?

Không bắt buộc, nhưng sẽ rất hữu ích. Tựa đầu phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn ngả lưng để thư giãn, suy nghĩ hoặc xem video, vì khi đó bộ phận này sẽ nâng đỡ hoàn toàn cho vùng cổ và gáy của bạn. Nếu thói quen của bạn chủ yếu là ngồi thẳng để tập trung làm việc, bạn có thể sẽ ít khi dùng đến. Hãy cân nhắc dựa trên thói quen sử dụng của mình nhé.

6.3. Tại sao có ghế chỉ vài triệu, có ghế lại lên tới vài chục triệu?

Sự chênh lệch lớn về giá thường đến từ 3 yếu tố chính:

• Chất liệu và độ hoàn thiện: Ghế đắt tiền sử dụng vật liệu cao cấp hơn hẳn (khung nhôm đúc, lưới đàn hồi cao, piston chịu tải nặng,...), mang lại sự bền bỉ và cảm giác chắc chắn vượt trội.

• Mức độ tùy chỉnh: Các mẫu cao cấp cho phép bạn điều chỉnh sâu hơn và chính xác hơn (ví dụ: Đỡ thắt lưng điều chỉnh 4 chiều, tay vịn 4D, mâm ghế trượt ra vào,...), giúp ghế ôm khít cơ thể bạn một cách hoàn hảo.

• Nghiên cứu & Bảo hành: Các thương hiệu lớn đầu tư rất nhiều vào việc nghiên cứu cơ thể học để tạo ra sản phẩm tối ưu, đi kèm với đó là chế độ bảo hành dài hạn (5 - 10 năm), mang lại sự an tâm tuyệt đối khi sử dụng.

Hi vọng qua bài viết này, bạn đã biết cách để tìm cho mình một chiếc ghế công thái học phù hợp. Hãy nhớ rằng, chiếc ghế tốt nhất không phải là chiếc đắt nhất, mà là chiếc vừa vặn nhất với cơ thể và nhu cầu của bạn. Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy liên hệ ngay cho GoodSpace qua hotline hoặc đến trực tiếp showroom nhé!