Hướng dẫn cách hạ ghế xoay đúng chuẩn, an toàn nhất

Việc điều chỉnh độ cao ghế xoay văn phòng sao cho phù hợp với vóc dáng người ngồi là rất quan trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tư thế ngồi và sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Vậy làm thế nào để hạ thấp ghế xoay văn phòng một cách chính xác và an toàn? Hãy cùng GoodSpace tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

1. Những điểm chính

Các thông tin hữu ích bạn sẽ nhận được trong bài viết này:

• Tầm quan trọng của việc nâng hạ ghế đúng cách: Điều chỉnh độ cao ghế sai cách có thể ảnh hưởng đến tư thế ngồi, gây đau lưng, mỏi cổ, giảm tuổi thọ ghế. Hạ ghế đúng giúp đảm bảo an toàn và tăng sự thoải mái khi làm việc.

• Hướng dẫn cách hạ ghế xoay văn phòng: Chi tiết các bước hạ ghế xoay an toàn, đúng cách, đảm bảo tư thế ngồi chuẩn.

• Lưu ý quan trọng khi hạ ghế: Không hạ ghế quá nhanh, kiểm tra mặt phẳng, không hạ ghế khi có người khác đang ngồi để tránh hư hỏng.

• Giải đáp các thắc mắc thường gặp.

2. Tại sao cần nâng hạ ghế đúng cách?

Việc điều chỉnh độ cao ghế xoay văn phòng (bao gồm cả nâng và hạ ghế) rất quan trọng vì:

• An toàn: Ghế ở độ cao phù hợp giúp bạn ngồi vững, tránh bị ngã.

• Thoải mái: Ngồi đúng tư thế (lưng thẳng, đùi và cẳng chân vuông góc, chân chạm sàn) giúp giảm đau mỏi hiệu quả.

• Tốt cho cột sống: Ghế công thái học điều chỉnh độ cao đúng cách giúp bảo vệ cột sống, ngừa bệnh văn phòng.

• Nâng cao độ bền: Nâng hạ ghế đúng cách giúp ben hơi (piston) và các bộ phận khác bền hơn.

  

3. Hướng dẫn cách hạ ghế xoay văn phòng đúng cách, an toàn

Việc hạ ghế xoay văn phòng tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách có thể gây mất an toàn hoặc làm hỏng ghế. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Bước 1: Chuẩn bị

Đảm bảo ghế xoay của bạn đang được đặt ở trên một mặt phẳng, không bị nghiêng lệch. Điều này giúp ghế cân bằng, tránh bị đổ khi bạn ngồi lên và điều chỉnh độ cao.

Bước 2: Ngồi lên ghế

Ngồi ổn định, dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên ghế, từ đó dễ dàng hạ ghế xuống hơn.

Bước 3: Xác định vị trí cần gạt

Cần gạt điều chỉnh độ cao ghế thường nằm ở phía dưới bên phải của đệm ngồi (khi bạn đang ngồi trên ghế). Nó có thể là một cần gạt ngang hoặc một cần gạt dọc. Một số loại ghế có thể có nút bấm thay vì cần gạt.

Bước 4: Điều chỉnh độ cao

• Đối với cần gạt ngang: Dùng tay kéo cần gạt lên phía trên (về phía đệm ngồi) và giữ nguyên.

• Đối với cần gạt dọc: Dùng tay đẩy cần gạt xuống phía dưới (về phía sàn nhà) và giữ nguyên.

• Đối với nút bấm: Nhấn và giữ nút bấm.

  • Trong khi giữ cần gạt (hoặc nút bấm), từ từ hạ người xuống để ghế hạ theo.

  • Khi ghế đạt đến độ cao mong muốn, bạn thả cần gạt (hoặc nút bấm) ra để khóa cố định vị trí.

Bước 5: Kiểm tra lại

Sau khi điều chỉnh, hãy nhấc người lên một chút rồi ngồi xuống lại để kiểm tra xem ghế đã ở độ cao phù hợp và chắc chắn chưa. Nếu ghế vẫn chưa ở độ cao mong muốn, bạn lặp lại các bước trên.

4. Lưu ý quan trọng khi hạ ghế xoay

Để đảm bảo an toàn cho bản thân và độ bền của ghế, bạn cần lưu ý những điều sau khi hạ ghế xoay văn phòng:

• Không hạ ghế đột ngột: Tránh thả người xuống ghế quá nhanh hoặc dùng lực quá mạnh khi kéo cần gạt. Hành động này có thể gây mất an toàn (trượt tay khỏi cần gạt, ngã khỏi ghế) hoặc làm hỏng ben hơi (piston) của ghế.

• Luôn ngồi khi hạ ghế: Không đứng hoặc di chuyển khi đang điều chỉnh độ cao ghế. Bạn chỉ nên ngồi ổn định trên ghế để kiểm soát quá trình hạ ghế và tránh bị mất thăng bằng.

• Không có người khác ngồi trên ghế: Đảm bảo không có ai khác đang ngồi trên ghế hoặc dựa vào ghế. Trọng lượng của người khác có thể gây khó khăn cho việc điều chỉnh và làm hỏng ghế.

• Hạ ghế từ từ, nhẹ nhàng: Kéo cần gạt (hoặc nhấn nút) và từ từ hạ người xuống, không thả lỏng ghế đột ngột. Thao tác nhẹ nhàng sẽ giúp bạn kiểm soát được độ cao ghế và tránh làm hỏng cơ cấu điều chỉnh.

• Đặt ghế trên mặt phẳng: Ghế phải được đặt trên một mặt phẳng, không bị nghiêng lệch hoặc có vật cản. Mặt phẳng không ổn định có thể khiến ghế bị đổ khi bạn đang điều chỉnh.

• Không hạ ghế quá thấp: Không hạ ghế xuống mức thấp nhất nếu không cần thiết. Việc hạ ghế quá thấp có thể gây áp lực lên ben hơi và làm giảm tuổi thọ của bộ phận này.

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Trước khi sử dụng ghế xoay văn phòng, đặc biệt là ghế công thái học có nhiều tính năng điều chỉnh, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để nắm rõ cách điều chỉnh, các lưu ý an toàn và phương pháp bảo quản ghế.

5. Một số câu hỏi liên quan

5.1. Làm sao để biết ghế xoay văn phòng của tôi có bị tụt ben hay không?

Có một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy ben hơi (piston) của ghế xoay văn phòng bị hỏng và gây ra hiện tượng tụt ghế:

• Ghế tự động hạ xuống từ từ: Khi bạn đang ngồi, ghế từ từ hạ xuống thấp hơn so với độ cao bạn đã điều chỉnh.

• Không thể nâng ghế lên: Bạn không thể nâng ghế lên được, dù đã gạt cần điều chỉnh.

• Ghế không giữ được độ cao: Bạn chỉnh ghế lên được, nhưng khi ngồi xuống thì ghế lại tụt ngay lập tức.

5.2. Nên chọn ghế xoay văn phòng loại nào tốt?

Việc lựa chọn loại ghế xoay văn phòng nào tốt nhất phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Nhu cầu sử dụng: Em cần ghế để làm việc trong thời gian dài hay chỉ ngồi Bạn có cần các tính năng điều chỉnh đặc biệt (như điều chỉnh).

• Ngân sách: Bạn có thể chi bao nhiêu cho một chiếc ghế?

• Sở thích cá nhân: Bạn thích chất liệu nào (lưới, da, nỉ,...)? Màu sắc nào? Kiểu dáng nào?

• Vóc dáng: Chiều cao và cân nặng của bạn cũng là yếu tố quan trọng để chọn được chiếc ghế phù hợp.

Nếu bạn thường xuyên phải ngồi làm việc trong thời gian dài, ghế công thái học là một lựa chọn rất đáng cân nhắc. Ghế công thái học để hỗ trợ tư thế ngồi đúng, giảm áp lực lên cột sống, cổ và vai, giúp bạn làm việc thoải mái và hiệu quả hơn, đồng thời phòng tránh các bệnh văn phòng.

Mời bạn tham khảo các mẫu ghế công thái học tại GoodSpace:

Ghế Công Thái Học GAMI Crom (Không Kèm Kê Chân - All Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ5.690.000

6.390.000-11%

Ghế văn phòng CTH Ergo T21 Pro (Khung Xám - Lưới Xanh - Azure Blue - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ2.790.000

2.890.000-3%

Ghế công thái học HyperWork Airy (Black - Mới, Full box, Chính hãng)

Từ3.190.000

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách hạ ghế xoay văn phòng đúng cách và an toàn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác, đừng ngần ngại liên hệ với GoodSpace để được tư vấn nhé!